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No importa el trimestre en el que te encuentres, todas las sesiones del Programa de Preparación al parto te aportarán recomendaciones útiles. Nunca es tarde para empezar a cuidarte pero, recuerda, cuanto antes comiences a hacerlo mayor provecho sacarás a la preparación al parto.

DE FORMA PRÁCTICA

• A través del método Pilates te ayudamos a prepararte para afrontar las exigencias físicas del embarazo y del parto, disminuyendo las molestias típicas de la gestación para brindarte un embarazo más saludable.
• Aprenderás a cuidar y preparar el suelo pélvico promoviendo un parto con menor riesgo de desgarros y episiotomías que, en consecuencia, favorece una mejor recuperación posparto.
• Trabajaremos la relajación mediante sesiones guiadas de respiración y visualización intrauterina.
• Te enseñaremos las técnicas respiratorias que te ayudarán a traer a tu hijo al mundo.

A TRAVÉS DE CHARLAS ESPECIALIZADAS

• Te informaremos sobre el crecimiento que está experimentando tu bebé.
• Te indicaremos los cambios físicos que sentirás en cada etapa y sus consecuencias. Para que, si de ellos se derivase alguna molestia, estés más tranquila y sepas cuál es la mejor forma de prevenirlas y afrontarlas.
• Te ayudamos a adquirir buenos hábitos: alimentación, actividad física y deporte, ergonomía e higiene postural.
• Trataremos temas de interés: sexualidad, viajar, cuidados del recién nacido, conservación de células madre de la sangre del cordón umbilical, masaje infantil…
• Te ayudaremos a sentirte bien por dentro y por fuera con los mejores consejos para combatir las preocupaciones estéticas más comunes: estrías, celulitis, retención de líquidos,etc.
• Formación en lactancia: alternativas, importancia de la lactancia materna, cuidado postural y masajes de vaciado.
• Y como no, hablaremos del día del parto, cuándo acudir al hospital, qué llevar, qué va a suceder, qué actitud tomar, qué posturas puedes adoptar para facilitar la colocación del bebé y hacer más llevaderas las contracciones.